三伏艾灸，辨识体质事半功倍
中医对体质的划分主要有9种，分别是气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质，其中以阴虚质和阳虚质最为常见。所谓的体质养生，本质上就是要尽量纠正这种偏差，使其朝着阴阳平衡的方向来改善。初伏即将到来，趁着艾灸的好时机，来选择最适合自己体质的艾灸方法吧。
气虚体质
表现，元气不足，爱出虚汗，容易疲乏。
在中医里，气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，因此，改善气虚要同时调肾气、脾气、肺气。
阴虚体质
表现，怕热，手脚心易发热，面颊易潮红，皮肤干燥，喜冷饮，性情急躁。
阴虚的人，艾灸时要记住一个诀窍，循序渐进，多灸腿。刚开始少灸一些穴位，灸量少一些，感觉适应了，可以逐渐加大灸量，慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，艾灸会帮助改善阴虚的状态。