艾草被誉为纯阳之草，善于芳香化湿，辟邪防虫。艾叶用于预防瘟疫已经有几千年的历史。
选择好的艾草艾灸才能达到更好的效果。有句老话“家有三年艾，郎中来了都不换”。
选艾讲究：一看，二闻，三摸
一看：淡淡的黄色为品质较好的艾
二闻：淡淡的清香为佳品
三摸：越绒越好
艾草能够帮助补阳气，扶正祛邪，提高人体免疫力
常用穴位：神阙、气海、关元、中脘、足三里
疗程：每次选穴2~3个，每次15~20分钟。以局部感到温热为宜。
神奇的艾灸还可以帮助减肥
艾灸减肥主要适合于脾肾阳虚的人群，通过艾灸的热度燃烧脂肪，再配合运动和适当控制饮食，可以达到减肥的目的。
主要穴位：中脘、丰隆、肥胖部位。
中脘穴：治疗脾胃疾病的通用穴位，常灸可以帮助调整食欲，祛湿利水。
丰隆穴：对于痰湿肥胖者来说，艾灸丰隆能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。